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李维刚3D肩部攻略(刚哥亲授)

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发表于 2023-1-27 10:53:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
041 李维刚3D肩部攻略(刚哥亲授)
├┈1. 提高训练表现——肩部热身激活.mp4
├┈2. 怎么练能让肩外翻——侧平举.mp4
└┈3. 肩部练大必备——哑铃推举.mp4

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